Stress Crónico

Stress Crónico

El Estrés: Nuestra Respuesta de Alerta y sus Efectos en la Salud

El estrés es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes, ya sean reales o imaginarias. Esta reacción de alerta es esencial para nuestra supervivencia, ya que nos prepara para enfrentar o huir de peligros inminentes. Sin embargo, cuando el estrés se convierte en una condición crónica, comienza a tener un impacto negativo en nuestra salud.

El Estrés Crónico y sus Consecuencias para la Salud Mental y Física

Si bien el estrés en sí mismo es una reacción positiva y necesaria, el estrés crónico puede llevar a una variedad de problemas de salud, tanto físicos como mentales, incluyendo:

  1. Obesidad:
    • El estrés crónico puede alterar nuestros hábitos alimenticios y el metabolismo, lo que a menudo resulta en un aumento de peso.
  2. Hipertensión:
    • Las respuestas prolongadas al estrés pueden elevar la presión arterial, aumentando el riesgo de hipertensión.
  3. Lesión Cerebral:
    • La exposición continua a hormonas del estrés puede afectar negativamente el cerebro, lo que podría contribuir a problemas de memoria y concentración.
  4. Cardiopatía:
    • El estrés crónico está asociado con un mayor riesgo de enfermedades del corazón debido a su impacto en el sistema cardiovascular.
  5. Insomnio:
    • El estrés puede perturbar nuestros patrones de sueño, llevando a insomnio y otros trastornos del sueño.

Manejo del Estrés para una Mejor Salud

Es crucial reconocer y manejar el estrés para mantener una buena salud mental y física. Técnicas de relajación, ejercicio regular, una dieta equilibrada y una buena higiene del sueño son algunas de las estrategias efectivas para controlar el estrés. Además, buscar apoyo profesional puede ser muy beneficioso en casos de estrés crónico.

El cuidado de nuestra salud mental es tan importante como el cuidado de nuestra salud física. Aprender a manejar el estrés es un paso esencial para vivir una vida más sana y feliz.


El Impacto de los Pensamientos Negativos y el Estrés Crónico en Nuestro Cerebro

Los pensamientos negativos no son solo un estado mental; pueden convertirse en un peligro tangible para nuestro cerebro, desencadenando reacciones de estrés que tienen efectos físicos y emocionales reales. El estrés crónico, en particular, puede conducir a una serie de problemas de salud, ya que provoca disfunción adrenal y agotamiento de nuestras glándulas suprarrenales.

Identificando los Síntomas del Estrés Crónico

El estrés crónico puede manifestarse de diversas formas y es importante reconocer sus síntomas para poder gestionarlo adecuadamente. Algunos de los síntomas más comunes incluyen:

  1. Deseo Continuo de Consumir Sal o Dulces:
    • Este puede ser un indicativo de desequilibrios causados por el estrés.
  2. Problemas para Conciliar el Sueño y Sueño No Reparador:
    • Dificultades para dormir o despertarse sintiéndose aún cansado son signos clásicos de estrés crónico.
  3. Dificultad para Concentrarse:
    • El estrés puede afectar la capacidad de mantener la concentración, impactando el rendimiento en tareas cotidianas.
  4. Dolores de Cabeza Frecuentes:
    • Las tensiones y preocupaciones constantes pueden provocar cefaleas recurrentes.
  5. Exhausto Tras Actividad Física:
    • Un cansancio desproporcionado después de realizar ejercicios puede ser señal de un cuerpo estresado.
  6. Crisis de Pánico y Miedo al Futuro:
    • El estrés puede manifestarse como ansiedad aguda o miedo persistente sobre lo que está por venir.
  7. Dependencia de la Cafeína para Comenzar el Día:
    • La necesidad de estimulantes para funcionar puede ser un indicativo de agotamiento adrenal.
  8. Sensación de Debilidad y Temblores:
    • Estos pueden ser signos físicos de que el cuerpo está bajo una tensión constante.
  9. Fatiga y Debilidad Muscular:
    • Sentirse crónicamente fatigado y con falta de fuerza muscular puede ser un síntoma de estrés prolongado.

Abordando el Estrés para Mejorar la Salud

Es fundamental tomar medidas para manejar el estrés crónico, ya que este puede tener un impacto significativo en nuestra calidad de vida y bienestar general. Practicar técnicas de relajación, mantener una dieta equilibrada, realizar ejercicio regular y buscar apoyo profesional son pasos importantes para recuperar el equilibrio y promover una mejor salud mental y física.

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    ¿Reconoces Estos Síntomas de Estrés? Es Hora de Actuar

    Si te has sentido identificado con algunos de los síntomas mencionados anteriormente, es crucial que tomes medidas para cuidar de tu salud mental y física. En nuestro centro médico, nos especializamos en el manejo y tratamiento del estrés, ofreciendo un enfoque integral y personalizado para cada paciente.

    Cómo Abordamos el Estrés en Nuestro Centro Médico

    1. Historia Clínica Detallada:
      • Comenzamos con una evaluación exhaustiva de tu historia clínica para identificar posibles causas y patologías asociadas al estrés que estás experimentando.
    2. Pautas Alimentarias Personalizadas:
      • Te proporcionamos recomendaciones nutricionales específicas para mejorar tu bienestar general y reducir los niveles de estrés.
    3. Medicina Ortomolecular y Nutriterapia:
      • Utilizamos la medicina ortomolecular y la nutriterapia para corregir desequilibrios a nivel celular y promover una mejor salud mental.
    4. Sistema Dinámico de Reentrenamiento Neural:
      • Aplicamos técnicas avanzadas para reentrenar tu sistema neural, ayudándote a responder de manera más saludable al estrés.
    5. Quiromasaje Relajante:
      • Ofrecemos sesiones de quiromasaje para aliviar la tensión muscular y promover la relajación, lo cual es esencial en la gestión del estrés.
    6. Ejercicio Discreto y Personalizado:
      • Te asesoramos en un plan de ejercicios adaptado a tus necesidades y capacidades, enfocado en disminuir el estrés y mejorar tu salud física.

    Da el Primer Paso hacia una Vida Libre de Estrés

    No permitas que el estrés domine tu vida. En nuestro centro médico, estamos comprometidos a ayudarte a encontrar un equilibrio y bienestar duraderos. Contáctanos para iniciar tu camino hacia una recuperación efectiva y una vida más tranquila y saludable.

    ¿Cómo lo hacemos?

    Se calcula dividiendo el peso en Kg. Por nuestra estatura, en metros al cuadrado. El valor se traslada a una tabla que nos permite calcular si nuestro peso es o no correcto, y los diferentes grados de obesidad. En nuestro centro, dicha tabla la usamos a título orientativo, buscando siempre un consenso con el paciente, en los kilos que tiene que perder, para conseguir un objetivo alcanzable.

    La medición del peso es un valor objetivo que ayuda a controlar la evolución del paciente. Desaconsejamos totalmente la medición del peso diario y, mucho menos, varias veces al día. En nuestro centro estimulamos la pérdida de grasa (verdadero objetivo), no la pérdida de agua. La diferencia de valores que podemos encontrar en el peso de un paciente de un día para otro, es debida a movimientos de agua, no de grasa.

    Desde nuestro punto de vista, el peso diario sólo conduce a desinformación y desánimo del paciente, ya que desconoce los procesos metabólicos de nuestro cuerpo, sacando conclusiones equívocas.

    La propuesta equilibrada de nutrientes que aporta la dieta mediterránea es, para nosotros, la mejor forma de perder peso.

    Cualquier dieta debe ser fácil de llevar a cabo. Por eso consideramos imprescindible que el paciente no pese los alimentos. De esta forma es más llevadera para realizar tanto en casa como fuera de ella.

    El verdadero valor de dichos perímetros se consigue comparando con la ropa del paciente. Pedimos venir a las sesiones siempre con la misma ropa de referencia.

    El endomasaje es una técnica que permite la remodelación corporal, eliminando grasa localizada, junto con la dieta. Consiste en aplicar presión negativa en las diferentes zonas de acúmulo graso, a través de movimientos dirigidos por un auxiliar.

    Dicha presión negativa continuada, junto con el estímulo de la dieta y el uso de la mesoterapia, permite eliminar más grasa localizada en las zonas de estimulación. Al mismo tiempo ayuda a la tonificación del tejido.

    Se basa en la alternancia frío-calor, en la misma zona, durante un tiempo no inferior a 30-45’. Nuestro cuerpo mantiene temperatura constante. Cuando a través de esta técnica, bajamos o subimos la temperatura interior de la zona tratada, generamos un consumo calórico mayor en la zona, para devolver la temperatura de dicha zona a su valor fisiológico.

    Dicho consumo calórico genera un aumento del metabolismo del tejido tratado, sin destrucción adipocitaria, con una disminución del perímetro de la zona, junto con el estímulo de la pérdida de peso de la dieta y el uso de la mesoterapia.

    El uso de diferentes tipos de corrientes eléctricas (electroestimulación), ayuda a una mejora de la circulación de superficie. La vasodilatación de la zona estimula el metabolismo del adipocito, de forma discreta. Este efecto se ve aumentado cuando se añade dieta hipocalórica y mesoterapia.

    La peculiaridad de mesomassage es que dichos estímulos se transmiten a través de guantes incorporados a las manos del terapeuta.

    Consiste en la infiltración (inyección) muy superficial, de diferentes productos farmacológicos, autorizados por Sanidad. Dichas infiltraciones no generan la pérdida de peso: ayudan a perder grasa localizada, en las zonas donde se infiltra, siempre que se aúne el estímulo de la dieta hipocalórica.

    Pueden usarse varias técnicas de mesoterapia o infiltración. En nuestro caso usamos la técnica manual: punto por punto, por considerarla mejor tolerada por nuestros pacientes.

    Consiste en concentrar nuestra atención en una cosa, cada vez. El estilo de vida convulso que llevamos, hace que nuestra mente se enfoque en varias cosas al mismo tiempo, conduciéndonos a stress y ansiedad. Cuando estas consecuencias se trasladan a los alimentos, nos hacen comer de forma compulsiva, rápida y sin atención. Todo ello conlleva a una ingesta aumentada que, en el tiempo, produce sobrepeso y obesidad.

    Es la palabra inglesa que define el entrenamiento. Este término se puede aplicar a muchos conceptos de nuestra vida. Entre ellos, la alimentación y los hábitos alimentarios. Nuestra salud depende de cómo comemos y nos alimentamos.

    Nuestra correcta alimentación es el resultado de buenos hábitos que se consiguen con el entrenamiento “coaching”.

    La aparatología que usamos es de control médico. Determina aumento localizado de la temperatura endógena de la zona tratada (controlada con termómetro digital), estimulando de forma discreta el metabolismo de los adipocitos de la zona, y la producción de colágeno.

    ¿Por qué Starbene?

    Porque la experiencia de 30 años y los miles de casos tratados nos han hecho mejorar nuestros resultados

    Porque trabajamos para conseguir un adelgazamiento armónico y duradero

    Porque nos ocupamos de la motivación diaria de nuestros pacientes

    Porque disponemos de los medios para conseguir los mejores resultados posibles

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