La celulitis es una afección que afecta a muchas personas, especialmente a mujeres. Es una acumulación de grasa debajo de la piel que crea una apariencia irregular y abultada, a menudo descrita como «piel de naranja». La celulitis es común en los muslos, las caderas, las nalgas y el abdomen, y aunque no es peligrosa para la salud, puede ser molesta e impactar en la autoestima.
Existe, sin embargo, un tipo de celulitis patológica que va más allá de la estética y que supone un estado inflamatorio del tejido celular subcutáneo, es decir, de la grasa. Pero hoy nos centramos en hablar de la celulitis que nos afecta a nivel estético, la conocida como “piel de naranja”.
¿Qué causa la celulitis?
La celulitis afecta a la mayoría de las mujeres y suele aparecer de la mano de los cambios hormonales que se producen en la pubertad. La celulitis puede ser causada por varios factores: puede ser una cuestión simplemente genética, o puede estar fomentada por un estilo de vida sedentario, una dieta poco saludable, el estrés o la retención de líquidos.
¿Cómo prevenir la celulitis?
Existen varias formas de prevenir la aparición de celulitis o de minimizar sus efectos, estas son algunas de las prácticas que puedes poner en marcha desde ahora mismo:
- Ejercicio: El ejercicio puede ayudar a reducir la celulitis al tonificar los músculos y quemar grasa. El cardio y el entrenamiento de fuerza son excelentes opciones para mejorar la apariencia de la piel.
- Dieta saludable: Comer una dieta saludable y equilibrada puede reducir la celulitis al reducir la cantidad de grasa en el cuerpo y mejorar la circulación. Es importante limitar los alimentos procesados y ricos en grasas y azúcares.
- Beber agua: La hidratación adecuada es esencial para mantener la piel saludable y reducir la retención de líquidos. Se recomienda beber al menos 1 litro y medio de agua al día.
Tratamientos de medicina estética para tratar la celulitis
Hay diversas técnicas de medicina estética que son adecuadas para tratar y combatir la celulitis. Lo mejor es dejarse aconsejar por un profesional médico que evalúe nuestro caso en concreto para saber qué tratamiento es el más adecuado en nuestro caso.
Estos son algunos de los tratamientos de medicina estética más efectivos para combatir la celulitis:
- Presoterapia: es una técnica que da muy buenos resultados contra la celulitis pero que, si no se sabe hacer bien, puede provocar problemas circulatorios. Por ello, te recomendamos que acudas siempre a un centro médico y a manos profesionales para realizarte tratamientos de este tipo.
- Endomasaje: un masaje que se realiza mediante una máquina que aplica presión negativa controlada para actuar a nivel profundo.
- Masajes manuales: Los masajes pueden mejorar la circulación sanguínea y linfática, lo que puede reducir la apariencia de la celulitis. Los masajes también pueden ayudar a reducir la retención de líquidos.
Si quieres saber más sobre cómo combatir la celulitis, te recomendamos que escuches el capítulo de esta semana de El Podcast de la Doctora Torrejón donde la Dra.Torrejón da trucos y consejos para tratar la celulitis.