Perder peso es una tarea complicada a cualquier edad, ya tengas 20, 30, 40, 50 años, siempre se hace cuesta arriba el hecho de querer adelgazar para llegar al peso saludable. No obstante,  hay una edad en la que la pérdida de peso se dificulta todavía más si cabe, y esa edad es la adolescencia. 

Hoy queremos abordar los motivos por los que perder peso en la adolescencia es más complicado y también darte algunos consejos para conseguirlo.

Motivos por los que es más difícil perder peso en la adolescencia

Los adolescentes suelen tener una vida social muy activa y todos sabemos que eso es un torpedo en la línea de flotación de cualquier persona que quiere adelgazar. 

Además, vivimos en una sociedad en la que se bombardea constantemente a la adolescencia con anuncios y publicidad de comida basura, comida rápida, fast food, y opciones de alimentación poco saludable. Por ello, es habitual que cuando un grupo de adolescentes quedan para salir a comer o a cenar, acaben escogiendo opciones poco saludables como hamburguesas o pizzas. 

Otra cuestión que suele entorpecer mucho las pérdidas de peso en los adolescentes es el alcohol. Es habitual que los adolescentes queden, por ejemplo, para hacer botellón. Y la ingesta de alcohol de forma desmesurada es un desencadenante del sobrepeso. 

Por todos estos motivos, perder peso en la adolescencia se convierte en una tarea más complicada aún, si cabe, que en otras etapas de la vida.

Riesgos de la obesidad en la adolescencia

Son obvios los riesgos para la salud física que acarrea el hecho de ser obeso en la adolescencia. No obstante, no vamos a entrar en ese tema aquí. Y es que si algo importa a los y las jóvenes que se encuentran en esa edad de la vida es el físico: verse bien. 

No estar a gusto con tu cuerpo cuando eres adolescente puede acarrear muchos problemas a nivel psicológico, desde el aislamiento social, la ansiedad o la depresión hasta trastornos graves de conducta alimentaria. 

Cómo perder peso en la adolescencia

Si quieres saber cómo perder peso siendo adolescente, te recomendamos que escuches el capítulo de esta semana de El Podcast de la Doctora Torrejón en el que descubrimos el caso de José Luís, un joven de 16 años que ha perdido 50kg gracias al tratamiento contra la obesidad del Centro Médico Starbene.